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博客來精選推薦心安就好眠：自我啟發之父阿德勒如何破除失眠魔咒
心安就好眠：自我啟發之父阿德勒如何破除失眠魔咒
心安就好眠：自我啟發之父阿德勒如何破除失眠魔咒 評價
網友滿意度：
這陣子因為老人小孩跟孕婦的事~
我整個人都忙得團團轉~~@_@
可是真要說我也沒辦法一直跑診所醫院
當下就真的覺得有必備的家醫常識很重要~
至少都可以做些保健或即時處理
所以這次跟大家推薦這本書↓↓↓
心安就好眠：自我啟發之父阿德勒如何破除失眠魔咒
如果你家也是有這類情況要應對的話~
這本書的介紹跟方式相台中水晶店當好上手噢!
務必嘗試看看唷! ;)
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心安就好眠：自我啟發之父阿德勒如何破除失眠魔咒
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商品訊息描述:
2016年食藥署公布國人安眠藥用量創歷史新高，達3.39億顆
睡眠醫學學會2015年調查，台灣人平均每5人就有1人有睡眠障礙問題
醫師研究指出，台灣人口整體失眠率28%，居亞洲之冠
失眠是病嗎？
聽音樂、喝牛奶、做舒緩運動…，對睡眠有幫助嗎？
安眠藥是治療失眠症唯一有效的方法嗎？
本書作者加藤諦三，日本知名心理學家，哈佛大學研究員，擅長從心理學的視角剖析現代人的內心世界。對被視為「現代鼠疫」的失眠症，他引用自我啟發之父、人本主義心理學先驅亞佛烈德．阿德勒（Alfred Adler）的觀點，必須透過自我分析挖掘造成失眠的核心問題，唯有去除造成「內心不安」的源頭後，根本不需要靠藥物或物理治療，就能享受一夜舒眠的好品質。
本書適用：
→有失眠困擾你、或是想幫助身邊有失眠困擾的你
→希望能更舒適安眠的你
→想更深入了解自我「全人格」的你
─名家好眠推薦─
知名作家 李偉文
專業諮商心理師 林萃芬
台灣睡眠醫學學會理事長、新光醫院睡眠中心主任 林嘉謨
世紀領袖文教基金會創辦人 盧蘇偉
商品訊息簡述:
作者： 加藤諦三
新功能介紹- 譯者： 林仁惠
- 出版社：好的文化
新功能介紹 - 出版日期：2016/10/07
- 語言：繁體中文
心安就好眠：自我啟發之父阿德勒如何破除失眠魔咒
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